RUTINA: VIN DIESEL

VIN DIESEL

DIETA

Vin Diesel sigue una  nutrición basada en una ingesta alta de proteínas sacando los hidratos necesarios de las frutas y hortalizas. Además reparte sus comidas en  6 espaciadas en no más de 3horas. Como podemos observar es una típica dieta de fitness en toda regla.

EJERCICIO

Vin Diesel nunca  ha dado a conocer su rutina exacta de entrenamiento pero si ha revelado que su entrenamiento consiste en una rutina de pesas diaria en los que siempre intenta combinar los ejercicios clásicos como pres de banca, press de hombros, jalones y ejercicios con su propio peso corporal como dominadas de todo tipos, flexiones de brazos y fondos con diferentes ángulos en cada sesión.

Además combina diferentes tipos de cardio como bicicleta, correr o nadar siempre que puede al aire libre . También ha reconocido que no se olvida de realizar sesiones de jiu jitsu, Yoga y Pilates con el fin de aumentar su flexibilidad y equilibrio.

ach � 0 x � ��8 style='font-size:13.5pt;color:black'>No es obligatorio, pero es recomendado, adelgazar a la vez que haces abdominales.

¿Si hago pesas (ejercicio en general) que no puedo comer?

Respuesta:

Nosotros recomendamos no comer grasas saturadas (bollos, chucherías,....), ya que esas grasas son las que se quedan por decirlo de una manera normal "en los michelines" y luego para quitar eso son muchas hora, días, mese y años para quitarlos. "UN MINUTO DE PLACER, UNA VIDA PARA QUITARLO"  esta es nuestra frase para este tipo de cosas. Un saludo del Equipo de Muscle and Sports